SkinnyMint Teatox

ခႏၶာကိုယ္ပိန္သြယ္ခ်င္သူမ်ားႏွင့္ ဗိုက္သားကို အဆီက် ခ်ပ္ရပ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို ညႊန္းလိုက္ပါရေစရွင္။

အဲဒါကေတာ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သလိုမ်ိဳး မနက္နဲ႔ ညေတြမွာ ေသာက္သံုးရမယ့္ teatox teabag ေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရိွတဲ့ အညစ္အေၾကး၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သန္႕စင္ဖယ္ရွားေပးၿပီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရိွေစတဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါ။ ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

ဒီ teatox tea ကို ေသာက္သံုးေနစဥ္အတြင္း အစားေရွာင္စရာမလိုပါဘူး။ ပံုမွန္အတိုင္း စားသံုးေပးလို႔ ရပါတယ္။ မနက္အတြက္ဆိုရင္ morning boost tea အထုပ္ကို ေသာက္သံုးရမွာျဖစ္ၿပီး ညဘက္အတြက္ night cleanse tea ကို ေသာက္သံုးေပးရပါမယ္။ night cleanse tea ကို ၂ ည တစ္ခါ ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္သလို သင့္ရဲ႕ teatox စစခ်င္းရက္ရဲ႕ ညမွာ ေသာက္ေပးရမွာပါ။ အဆီျမန္ျမန္က်ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းပါ တြဲလုပ္သြားရင္ ပိုထိေရာက္ပါတယ္ရွင္။

Teatox program ၂ ခုကေတာ့ ၁၄ ရက္စာ teatox နဲ႔ ၂၈ ရက္စာ teatox ဆိုၿပီးရိွပါတယ္။ ၁၄ ရက္စာကေတာ့ စတင္ေသာက္သံုးသူမ်ားအတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရိွလို႔ စိတ္ခ်လက္ခ် ၀ယ္ယူေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္ရွင္။ ၁၄ ရက္စာ အထုပ္ထဲမွာ မနက္ပိုင္း ေသာက္ဖို႔ Morning boost ၁၄ ထုပ္မွာ ပါမွာျဖစ္ၿပီး ညပိုင္း ေသာက္ဖို႔ Night Cleanse ၇ ထုပ္ ပါရိွပါမယ္။ ၂၈ ရက္စာ အထုပ္ထဲမွာဆိုရင္ မနက္ပိုင္း ေသာက္ဖို႔ Morning boost ၂၈ ထုပ္မွာ ပါမွာျဖစ္ၿပီး ညပိုင္း ေသာက္ဖို႔ Night Cleanse ၁၄ ထုပ္ ပါ၀င္ပါမယ္။ 

Morning Boost teatox မွာပါတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ Green Tea, Yerba Mate, Nettle Leaves, Dandelion, Guarana Fruit, Grapefruit leaves, Strawberries နဲ႔ Pineapples တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ Night Cleanse teatox မွာပါတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ Ginger Root, Orange Leaves, Lemongrass, Senna Leaves, Peppermint, Licorice Root, Hawthorn Berries နဲ႔ Psyllium Husk တို႔ပါ၀င္ပါတယ္ရွင္။ Morning Boost ကို မနက္စာ စားအၿပီးမွာ ေသာက္သံုးႏိုင္သလို Night Cleanse ကို ညစာစားၿပီး အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္ရွင္။

ျမတ္ရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳကို ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ျမတ္ေသာက္တာ ၁၄ ရက္စာတစ္ထုပ္ေတာ့ ကုန္သြားၿပီ။ မေသာက္ခင္ ဓာတ္ပံုရိုက္ထားလိုက္ေသးတယ္။ အဲ့ဒါမွ ေသာက္ၿပီး ဘာထူးျခားလဲ ဆိုတာ သိမွာေလ။ မေသာက္သံုးမီနဲ႔ ေသာက္သံုးၿပီး ကြာျခားခ်က္ကေတာ့ ျမတ္ရဲ႕ ခါးမွာ waistline ကို ေကာင္းေကာင္းျမင္ရၿပီး အဆီေတြ ေတာ္ေတာ္ေလး က်သြားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သူတို႔ရဲ႕ အဆီပိုေတြက ၀မ္းဗိုက္မွာ သြားစုေနတတ္ပါတယ္။ ဒီ teatox ရဲ႕ အဓိက ေကာင္းက်ိဳးကလည္း အဆီပိုေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစၿပီး ဗိုက္ပူေဖာင္းကားတာကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္းပါ။ 

SkinnyMint teatox ဟာ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံထုတ္ျဖစ္ၿပီး စင္ကာပူႏိုင္ငံတြင္ ထုပ္ပိုးပါသည္။ 

မွတ္ခ်က္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ားႏွင့္ ကေလးႏို႔တိုက္ေကၽြးသူမ်ား မေသာက္သံုးသင့္ပါ။

က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အလွေတြ တိုးႏိုင္ပါေစရွင္။ 

၀ယ္ယူခ်င္သူမ်ား ဒီလင့္ခ္ မွာ မွာယူႏိုင္ပါတယ္။

What Is Noni Juice?

ရြက္ယိုသီးဆိုတာ ဘယ္လိုအသီးမ်ိဳးလဲ? ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရရိွႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးကို သိခ်င္ရင္ေတာ့ ...........

ျမန္မာလိုေခၚေ၀ၚတဲ့ ရြက္ယိုသီးကို အဂၤလိပ္လို Noni Juice လို႔ေခၚၾကတယ္။ Noni Juice ဆိုတဲ့နာမည္ဟာ အေရွ႕ေတာင္အာရွ၊ ၾသစေတးလ် နဲ႔ Caribbean တို႔မွာ ေပါက္ေရာက္တဲ့ Morinda Citrifolia Fruit ကေန ရရိွခဲ့တဲ့ နာမည္ပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ "Great Morinda" လို႔ သိၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အိႏၵိယမွာဆိုရင္ "Indian Mulberry, Nunaakai" ၊ အင္ဒိုနီးရွားနဲ႔ မေလးရွားမွာဆိုရင္ "Mengkudu" ၊ ဖိလစ္ပိုင္မွာ "Apadot" ၊ ဘာလီမွာ "Kumuda" ၊ ဂ်ာဗားကၽြန္းမွာ "Pace" ၊ ဟာ၀ိုင္ယီမွာ "Beach Mulberry, Cheese Fruit or Noni" လို႔ အသီးသီးေခၚၾကတယ္။

ရြက္ယိုသီးဟာ အသီးစစသီးခ်င္းမွာ အစိမ္းေရာင္ ျဖစ္ၿပီး မွည့္လာတဲ့အခါ အ၀ါေရာင္ဘက္ကို ေျပာင္းသြားပါတယ္။ ရြက္ယိုသီးကို နာမည္ေျပာင္အေနနဲ႔ “The Tree For Headaches” or “The Painkiller Tree” လို႔လည္း ေခၚၾကပါေသးတယ္။ ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္ျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမင့္တတ္ေစျခင္းနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစသလဲဆိုေတာ့ သူ႔ကို ေသာက္သံုးလိုက္တဲ့အခါ သူက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြဟာ လႈပ္ရွားလာၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ အစာေျခဖ်က္မႈ၊ ႀကီးထြားမႈ၊ စြန္႔ထုတ္မႈ စသည္တို႔ႏွင့္ သက္ဆုိင္တဲ့ ဓာတုျဖစ္စဥ္အစုစုကို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ေတြက ၎ျဖစ္စဥ္ထဲမွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္က ၾကြက္သားမ်ားလႈပ္ရွားဖို႔အတြက္ မတူညီေသာ အရင္းအျမစ္ေတြကေန စြမ္းအင္ေတြကို ဆြေပးၿပီး ရင္းျမစ္မ်ားအနက္ တစ္ခုကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ Fat Cells ေတြက ျဖစ္ပါတယ္။ ၎အက္ဆစ္ေတြက အဆီဆဲလ္ထဲမွာ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းထားတဲ့ Triglycerides (ဂလစ္စေရာနဲ႔ fatty acid သံုးမ်ိဳး)ကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕အရသာဟာ ခါးသက္ၿပီး အနံ႕ကလည္း ဆိုးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေတာ့မယ္ဆိုရင္ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔ အျခားေသာေဖ်ာ္ရည္မ်ားနဲ႔လည္း ေရာစပ္၍ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ အရသာနဲ႔ အနံ႕က အရင္လို မဆိုးရြားႏိုင္ေတာ့ဘူးေပါ့။ အာနိသင္အတြက္ကေတာ့ ရြယ္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ခ်ည္းပဲ သက္သက္ေသာက္သံုးျခင္းက အျခားေဖ်ာ္ရည္မ်ားနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္သံုးျခင္းထက္ ပိုမို ထိေရာက္ပါတယ္။ သီတင္းပတ္ ၃ ပတ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ ေသာက္သံုးၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ အာနိသင္ကို စတင္ေတြ႕ရိွလာမွာပါ။

ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ခ်ည္းပဲ သီးသန္႔ေသာက္သံုးသူေတြအတြက္ နည္းစနစ္ကေတာ့ -
1 tablespoon every other day for 6 weeks, then
1 tablespoon per week for 6 months, then
1 tablespoon once per month
1/2 hour before a meal or 1 hour after a meal
ထိုနည္းစနစ္အတုိင္း ေသာက္သံုးသြားႏိုင္ပါတယ္ရွင္။

ျမတ္လည္း ေသာက္ၾကည့္ရင္ ေကာင္းမလားလို႔ ဒါေပမယ့္ ခါးတယ္ဆိုေတာ့ ေသာက္ရမွာ နည္းနည္းေတာ့ လန္႔တယ္ :D အသားအေရအတြက္လည္း ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာထားေသးတယ္
ၾသစေတးလ်က ထုတ္တဲ့ KORA Organics မွာ ရြက္ယိုသီးကို အသံုးျပဳထားတာ ရိွပါတယ္ စိတ္၀င္စားရင္ေတာ့ ဒီလင့္ခ္ေလးကို သြားေရာက္ၾကည့္ရႈပါေနာ္။
ေသာက္ဖူးသူမ်ားရိွရင္ အေတြ႕အႀကံဳေလးကို ေျပာျပေပးပါဦးရွင္

ငါးထမင္းနယ္နဲ႔ Salmon ငါးဟင္းခ်ိဳ

ျမတ္ မေန႔က ငါးထမင္းနယ္နဲ႔ salmon ငါးဟင္းခ်ိဳကို လုပ္စားျဖစ္ပါတယ္။ ပထမတစ္ခါလုပ္တုန္းက မတင္ျဖစ္လိုက္လို႔ အခု ဒုတိယအႀကိမ္လုပ္ေတာ့ ပို႔စ္ေရးဖို႔အတြက္ မွတ္မွတ္ရရ တင္လိုက္တာပါ။

ျမတ္လုပ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့နည္းအတိုင္းပဲ ေျပာျပမယ္ေနာ္။ ပါ၀င္တဲ့ အမယ္ကေတာ့ သူမ်ားေတြလို စံုခ်င္မွစံုမယ္ရွင့္ ကိုယ္သိသေလာက္ တတ္သေလာက္လုပ္ထားတာဆိုေတာ့ အားေပးပါဦးေနာ္။
ငါးထမင္းနယ္လုပ္ဖို႔အတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက
- ငါး (လိုသေလာက္ထည့္ပါ)
- အာလူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
- ဆီခ်က္ (ၾကက္သြန္နီ သို႔ ျဖဴ  မိမိႀကိဳက္ရာနဲ႔ ဆီကို ခ်က္ႏိုင္ပါသည္)
- နံနံပင္
- ဆား၊ ၾကက္သားမႈန္႔ (အနည္းငယ္)
- ဂ်ဴးျမစ္၊ ငရုတ္သီးေၾကာ္(မိမိႏွစ္သက္ပါက တြဲဖက္စားသံုးႏိုင္ပါသည္။ ျမတ္မွာေတာ့ မရိွလို႔ မထည့္ျဖစ္လိုက္ပါ :D)

လုပ္နည္းကေတာ့ အာလူးကိုအရင္ျပဳတ္ၿပီး အေအးခံထားပါ။ ၿပီးရင္ ငါးကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ျမဳပ္ေအာင္ထည့္၍ ျပဳတ္လိုက္ပါတယ္။ ငါးကိုလည္း အေအးခံထားတုန္း ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရအနည္းငယ္ျမဳပ္ရံု ျပဳတ္ထားပါတယ္။ ခုနက အေအးခံထားတဲ့ အာလူးကိုႏႊာၿပီး ဓါးနဲ႔ အပိုင္းေသးေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္လွီးပါတယ္။ ခရမး္ခ်ဥ္သီးေတြ ႏူးလာလွ်င္ အရိုးႏႊင္ထားတဲ့ ငါးနဲ႔ ျပန္လံုးခ်က္လိုက္ပါတယ္။ အားလံုးအဆင္သင့္ျဖစ္ရင္ ခ်က္ၿပီးသားထမင္းနဲ႔ အာလူး၊ ငါးခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္၊ ဆီခ်က္၊ ဆား၊ ၾကက္သားမႈန္႔တို႔နဲ႔ သမေအာင္နယ္ၿပီး အရသာရိွရိွ စားသံုးႏိုင္ပါၿပီရွင္။ လြယ္ကူရိုးရွင္းၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ငါးထမင္းနယ္ ပါရွင္။

Salmon ငါးဟင္းခ်ိဳအတြက္က
- salmon ငါးအရိုး
- ပဲၾကာဇံ
- မုန္လာဥနီ

ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူလာရင္ ပဲၾကာဇံနဲ႔ မုန္လာဥနီ ထည့္ပါ။ ဟင္းခါးျဖစ္ေအာင္ ျမတ္ကေတာ့ ဒီမွာ၀ယ္လို႔ရတဲ့ အိမ့္စည္းစိမ္ဆိုတဲ့ ဟင္းခါးမႈန္႔ထုပ္ကိုသံုးပါတယ္(cityhallကဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူလို႔ရပါတယ္)။ ဟင္းခါးမႈန္႔မရိွလွ်င္ ငရုတ္ေကာင္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ။ ဆားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ပဲၾကာဇံနဲ႔ မုန္လာဥနီ အေနေတာ္ႏူးလာရင္ salmon ငါးအရိုးမ်ားကို ထည့္ပါ။ အရသာအေပါ့အငန္ျမည္း၍ အိုေကၿပီဆိုရင္ မီးပိတ္၍ ပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီး ငါးထမင္းနယ္နဲ႔ တြဲဖက္စားသံုးႏိုင္ပါၿပီရွင္။ 
P.S. ျမတ္ဟင္းခ်ိဳက အရည္နည္းသြားတယ္ ဟိ.. :D