Saturday, November 15, 2014

What Is Noni Juice?

ရြက္ယိုသီးဆိုတာ ဘယ္လိုအသီးမ်ိဳးလဲ? ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရရိွႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးကို သိခ်င္ရင္ေတာ့ ...........

ျမန္မာလိုေခၚေ၀ၚတဲ့ ရြက္ယိုသီးကို အဂၤလိပ္လို Noni Juice လို႔ေခၚၾကတယ္။ Noni Juice ဆိုတဲ့နာမည္ဟာ အေရွ႕ေတာင္အာရွ၊ ၾသစေတးလ် နဲ႔ Caribbean တို႔မွာ ေပါက္ေရာက္တဲ့ Morinda Citrifolia Fruit ကေန ရရိွခဲ့တဲ့ နာမည္ပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ "Great Morinda" လို႔ သိၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အိႏၵိယမွာဆိုရင္ "Indian Mulberry, Nunaakai" ၊ အင္ဒိုနီးရွားနဲ႔ မေလးရွားမွာဆိုရင္ "Mengkudu" ၊ ဖိလစ္ပိုင္မွာ "Apadot" ၊ ဘာလီမွာ "Kumuda" ၊ ဂ်ာဗားကၽြန္းမွာ "Pace" ၊ ဟာ၀ိုင္ယီမွာ "Beach Mulberry, Cheese Fruit or Noni" လို႔ အသီးသီးေခၚၾကတယ္။


ရြက္ယိုသီးဟာ အသီးစစသီးခ်င္းမွာ အစိမ္းေရာင္ ျဖစ္ၿပီး မွည့္လာတဲ့အခါ အ၀ါေရာင္ဘက္ကို ေျပာင္းသြားပါတယ္။ ရြက္ယိုသီးကို နာမည္ေျပာင္အေနနဲ႔ “The Tree For Headaches” or “The Painkiller Tree” လို႔လည္း ေခၚၾကပါေသးတယ္။ ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္ျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမင့္တတ္ေစျခင္းနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစသလဲဆိုေတာ့ သူ႔ကို ေသာက္သံုးလိုက္တဲ့အခါ သူက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြဟာ လႈပ္ရွားလာၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ အစာေျခဖ်က္မႈ၊ ႀကီးထြားမႈ၊ စြန္႔ထုတ္မႈ စသည္တို႔ႏွင့္ သက္ဆုိင္တဲ့ ဓာတုျဖစ္စဥ္အစုစုကို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ေတြက ၎ျဖစ္စဥ္ထဲမွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္က ၾကြက္သားမ်ားလႈပ္ရွားဖို႔အတြက္ မတူညီေသာ အရင္းအျမစ္ေတြကေန စြမ္းအင္ေတြကို ဆြေပးၿပီး ရင္းျမစ္မ်ားအနက္ တစ္ခုကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ Fat Cells ေတြက ျဖစ္ပါတယ္။ ၎အက္ဆစ္ေတြက အဆီဆဲလ္ထဲမွာ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းထားတဲ့ Triglycerides (ဂလစ္စေရာနဲ႔ fatty acid သံုးမ်ိဳး)ကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။


ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕အရသာဟာ ခါးသက္ၿပီး အနံ႕ကလည္း ဆိုးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေတာ့မယ္ဆိုရင္ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔ အျခားေသာေဖ်ာ္ရည္မ်ားနဲ႔လည္း ေရာစပ္၍ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ အရသာနဲ႔ အနံ႕က အရင္လို မဆိုးရြားႏိုင္ေတာ့ဘူးေပါ့။ အာနိသင္အတြက္ကေတာ့ ရြယ္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ခ်ည္းပဲ သက္သက္ေသာက္သံုးျခင္းက အျခားေဖ်ာ္ရည္မ်ားနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္သံုးျခင္းထက္ ပိုမို ထိေရာက္ပါတယ္။ သီတင္းပတ္ ၃ ပတ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ ေသာက္သံုးၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ အာနိသင္ကို စတင္ေတြ႕ရိွလာမွာပါ။

ရြက္ယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ခ်ည္းပဲ သီးသန္႔ေသာက္သံုးသူေတြအတြက္ နည္းစနစ္ကေတာ့ -
1 tablespoon every other day for 6 weeks, then
1 tablespoon per week for 6 months, then
1 tablespoon once per month
1/2 hour before a meal or 1 hour after a meal
ထိုနည္းစနစ္အတုိင္း ေသာက္သံုးသြားႏိုင္ပါတယ္ရွင္။

ျမတ္လည္း ေသာက္ၾကည့္ရင္ ေကာင္းမလားလို႔ ဒါေပမယ့္ ခါးတယ္ဆိုေတာ့ ေသာက္ရမွာ နည္းနည္းေတာ့ လန္႔တယ္ :D အသားအေရအတြက္လည္း ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာထားေသးတယ္
ၾသစေတးလ်က ထုတ္တဲ့ KORA Organics မွာ ရြက္ယိုသီးကို အသံုးျပဳထားတာ ရိွပါတယ္ စိတ္၀င္စားရင္ေတာ့ ဒီလင့္ခ္ေလးကို သြားေရာက္ၾကည့္ရႈပါေနာ္။
ေသာက္ဖူးသူမ်ားရိွရင္ အေတြ႕အႀကံဳေလးကို ေျပာျပေပးပါဦးရွင္

2 comments:

Thu said...

ကၽြန္ေတာ့အေမလဲ ရဲယိုသီးကိုခဏခဏစားတယ္။မီးယပ္ေသြးဆုံုးကိုင္မျဖစ္ဘူးေအာင္လုိ႔တဲ့။တကယ္လဲေကာင္းတယ္ထင္တယ္။သူေသြးဆံုးတုန္းကေရာဂါၾကီးၾကီးမားမားမျဖစ္လုိက္ဘူး။ငယ္ငယ္တုန္းကသံက်ေအာင္ရဲယိုသီးနံနံ ပူပူစပ္စပ္ၾကီးေကၽြးေတာ့စားဖူးေသးတယ္။ၾကိဳက္ဘူး။အဲ့ရဲယိုကို :P

Ashley Myat said...

အိမ္မွာ ေမႀကီးတို႔ ရဲယိုရြက္နဲ႔ ငါးခ်က္စားတတ္တယ္ တစ္ခါတစ္ေလ
ျမတ္ကေတာ့ မစားဘူး ခါးလို႔ :D
ရဲယိုသီးက ေဆးဘက္၀င္မွန္း သိေတာ့သိတယ္
ဒါေပမဲ့ ဘာေရာဂါေတြ ေပ်ာက္တယ္၊ ဘာအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာ ခုမွ ေသခ်ာသိလာတာ :)
ေက်းဇူးေနာ္ အစ္မအသူရဲ႕အေတြ႕အႀကံဳေလးနဲ႔ အသံုးျပဳဖူးတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ေျပာျပေလးလို႔ :)
ျမတ္လည္း ႀကိဳက္ဘူးလို႔ :P

Post a Comment

 

My Paradise - Flowers In A Heaven Published @ 2014 by Ipietoon