ဗိုက္အဆီက်ဖို႔ ရိုးရွင္းေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ဗိုက္မွာ အဆီေတြ စုလာၿပီဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ဒုကၡေရာက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရပါတယ္။ ျမတ္လည္း အခုတေလာ ၀ိတ္တက္လာလို႔ ဗိုက္လည္း အဆီေတြပိုလာမွာ စိုးရိမ္တာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မွပဲဆိုၿပီး ကိုယ့္အတြက္ေရာ ဗိုက္မွာအဆီေတြစုေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ပါ ရည္ရြယ္ၿပီး ဒီပို႔စ္ေလး ေရးလိုက္ပါတယ္ရွင္။

ဗိုက္အဆီတက္ျခင္းဟာ မ်ိဳးရိုးႏွင့္ သက္ဆိုင္ျခင္း၊ ဟိုမုန္းဓာတ္ မညီမွ်ျခင္း၊ အရက္ ဘီယာေသာက္သံုးျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈရိွျခင္း၊ ေသြးလည္ပတ္မႈေႏွးသူမ်ား၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ေသာအစားစာမ်ား စားသံုးျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလႈပ္ရွားမႈမရိွျခင္း၊ အိပ္စက္ခ်ိန္ မလံုေလာက္ျခင္းႏွင့္ အစားအေသာက္ကို လြန္ကဲစြာ စားသံုးျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗိုက္အဆီက်ဖို႔အတြက္ စားသံုးႏိုင္တဲ့ အသီးအႏွံ အေစ့ေတြကေတာ့ ေထာပတ္သီး၊ ပန္းသီး၊ ေနၾကာေစ့၊ အစိမ္းေရာင္ရိွတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ သခြားသီး၊ ဖရဲသီး၊ oatmeal၊ almond ေစ့ ႏွင့္ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ကို စားႏိုင္ပါတယ္။

ဗိုက္သားေလးေတြ ခ်ပ္ရပ္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းေတြကေတာ့ ပံုေလးထဲမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္းပါပဲ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါမွာလည္း အေနအထားမွန္မွန္နဲ႔ ယံုၾကည္မႈရိွရိွ လုပ္မယ္ဆိုရင္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ အက်ိဳးထိေရာက္မွာပါ။ စိတ္ပါ၀င္စားစြာ ေသေသခ်ာခ်ာေလး ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပ်ိဳေမတို႔လိုခ်င္တဲ့ ခ်ပ္ရပ္လွပေသာ ဗိုက္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္။

Freestyle Casual Outfits

ဒီတစ္ခါ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး၀တ္လို႔ရမယ့္ အ၀တ္အစားဒီဇိုင္းေလးေတြကို ျပေပးမယ္ေနာ္။ ေႏြရာသီမွာပါ ၀တ္ဆင္လို႔ရမယ့္ ဒီဇိုင္းေလးေတြလည္း ပါပါတယ္။ ပံုေတြမ်ားေတာ့ ဆိုဒ္ကနည္းနည္း တက္တာ ေႏွးမလားပဲ။ သည္းခံၿပီးေတာ့ ပံုတက္လာတာ ေစာင့္ၿပီး ၾကည့္ေပးပါေနာ္။ ျမတ္တင္ေပးထားတဲ့ ဒီဇိုင္းေလးေတြထဲက တစ္ခုပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ ေက်နပ္ပါၿပီရွင္ :*

အမ်ားအားျဖင့္ ျမတ္၀တ္တဲ့ ဒီဇိုင္းက ဒါမ်ိဳးေလးေပါ့။ ရွပ္အကြက္ေလးနဲ႔ ဂ်င္းေဘာင္းဘီ အတြဲ

Denim Dress

ေပါ့ပါးၿပီး လြတ္လပ္တဲ့ ဒီဇိုင္းေလး ခုေနာက္ပိုင္း ဒီလိုမ်ိဳးေလးေတြ ၀ယ္လာၾကတယ္

Flower Playsuit Dress For Summer

Girly Orange Dress

ဒီလိုမ်ိဳးဒီဇိုင္းလည္း ျမတ္ႀကိဳက္တယ္ Playsuit Dress

My Favorite Design

Boyfriend Jean With T-shirt

တစ္ခ်ိဳ႕ဒီဇိုင္းေလးဆိုရင္ ကိုယ့္ဘာသာကို ပိတ္စ၀ယ္ၿပီး ခ်ဳပ္လို႔ရတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကူးေလးပါ ထပ္ေပါင္းၿပီး ခ်ဳပ္လို႔ရေသးတယ္။ မိမိလိုခ်င္တဲ့ဒီဇိုင္းက ဒီထဲမွာ မပါဘူးဆိုရင္ ဒီဇိုင္းပံုစံေလးကို ကြန္မန္႔ေပးခဲ့ပါရွင္။ ျမတ္ photo ရွာေပးၿပီး ထပ္တင္ေပးပါ့မယ္။ ပ်ိဳေမမ်ားအားလံုး အလွတိုးၿပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစေနာ္ :)