October Favorites

ဒီပိုစ့္ေလးကေတာ့ အစ္မျမတ္ၾကည္ကို ခ်စ္ခင္ေသာအားျဖင့္ Challenge အတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ေရးေပးထားတာပါ။ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ သိပ္ေတာ့မ်ားမ်ားစားစား ရိွမွာ မဟုတ္ဘူးရွင့္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေအာက္တိုဘာလထဲမွာပဲ အက်ံဳး၀င္တဲ့ ျမတ္ရဲ႕ ၀ယ္ျဖစ္တဲ့ ဖန္စီပစၥည္းေလးနဲ႔ လုပ္ျဖစ္တဲ့ အရာေလးေတြကိုပဲ ေျပာျပမွာမို႔လို႔ပါ။

ေအာက္တိုဘာလထဲမွာ ထိထိေရာက္ေရာက္စလုပ္ျဖစ္တာက ေရာဂက်င့္စဥ္ေလးပါ။ ဟိုတစ္ေလာက ျမတ္တင္ထားတဲ့ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး ေရာဂေလ့က်င့္ခန္းအျပင္ ခါးေသးဖို႔အတြက္ေရာဂေလ့က်င့္ခန္း၊ ျမတ္တို႔လို အခုမွ ေရာဂကိုစလုပ္တဲ့ Beginners ေတြအတြက္ ပံုစံ ၁၁ မ်ိဳး အဲ့ဒါေတြကိုေတာ့ အခ်ိန္ရရင္ ရသလို ႀကိဳးစားလုပ္ေနပါတယ္။ ျမတ္ရဲ႕ pinterest မွာ ရွိတာေတြကေတာ့ ျမတ္လုပ္ႏိုင္မယ္ ထင္တာေလးေတြကို တင္ထားတာပါ။

Yoga Shape On My Pinterest

ျမတ္တို႔ ကုမၸဏီက သူေဌးမ ေပးထားတာ ၾကာေနၿပီျဖစ္ေသာ မေသာက္ျဖစ္ေသးတဲ့ Fruit Juice အထုပ္ေတြကို စေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ နည္းနည္းမ်ားတယ္။ ျမတ္သိသေလာက္ကေတာ့ ေရ၊ Dark Sweet Cherry၊ Blueberry၊ စပ်စ္သီး၊ Aloe Vera နဲ႔ Green Tea တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ ဘူးတစ္ဘူးထဲမွာ အထုပ္ ၃၀ ေလာက္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၁ ထုပ္ သို႔မဟုတ္ ၂ ထုပ္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္။
ျမတ္ေသာက္ၾကည့္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးခ်ိဳတယ္။ မဆိုးပါဘူး ေသာက္လို႔ေကာင္းတယ္။ ဒါကုန္ရင္ေတာ့ ထပ္၀ယ္ျဖစ္မွာမဟုတ္ဘူး။ ေစ်းႀကီးလို႔ :D

စိတ္၀င္စားသူမ်ားအတြက္ ၀ယ္ယူႏိုင္ေသာ လင့္ခ္ေလး ပါ။

ျမတ္က ေခါင္းစည္းႀကိဳးဆိုရင္ Lovisa ကေန၀ယ္ျဖစ္တာမ်ားတယ္။  ဒီႏွစ္ခုကေတာ့ ၀ယ္ထားတာ မၾကာေသးဘူး။ နက္ျပာပန္းပြင့္ေလးက headband၊ အျဖဴေရာင္ပန္းပြင့္က ေခါင္းစည္းႀကိဳးေလး။ Headband ကို အရင္က ပန္ေလ့ပန္ထမရိွဘူး။ အဲဒါကလည္း ေအာက္တိုဘာလထဲမွာ စိတ္ကူးရလို႔လုပ္တဲ့ အရာတစ္ခုပဲ။ :)

ျမတ္ရဲ႕ October Favorites က ဒီေလာက္ပါပဲရွင္။ အစ္မျမတ္ၾကည္လည္း ေက်နပ္လိမ့္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ေနာ္ :D။ ဟုတ္ကဲ့ ပိုစ့္ေလးကို ဒီမွာပဲ အဆံုးသတ္လိုက္ပါတယ္ရွင္။
ေနာက္တစ္ပတ္မွာလည္း ျပန္လည္ဆံုေတြ႔ၾကမယ္ေနာ္ (ဟိ.. Presenter ေလသံနဲ႔) :P

ညမအိပ္ခင္ သစ္သီးစားတတ္သူမ်ားအတြက္ ကီ၀ီ၊ လိေမၼာ္သီးနဲ႔ စေတာ္ဘယ္ရီစားသြားပါဦးရွင့္

 

အယ္ ေမ့ေတာ့မလို႔ ျမတ္လည္း Challenge ျပန္ေခၚပါရေစေနာ္။ ျမတ္(Ash) ကို ခင္ရင္ ေရးေပးပါဦးရွင့္။ မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာပိုစ့္ကို ေရးႏိုင္ပါတယ္ရွင္။

အစ္မျမတ္ၾကည္

အသူ

ဆုျမတ္မိုး

အစ္မမိုးညခ်မ္း

Good Night (｡♥‿♥｡)